Dor no pescoço - Alongamentos para aliviar a tensão muscular na cervical

Olá pessoal, sou Rodrigo Lopes fisioterapeuta, nesse vídeo vamos passar 5 alongamentos para alivia a dor tensional no pescoço. O alongamento dos músculos da região cervical são excelentes para aliviar tensão muscular no pescoço e evitar dores. Índice do vídeo 00:00 - Introdução 01:44 – Orientações Preliminares 03:25 – Alongamento 01 – músculo esternocleidomastóideo 05:37 – Alongamento 02 – músculo trapézio 07:31 – Alongamento 03 – elevador da escapula 09:29 – Alongamento 04 – músculos anteriores da cervical 10:18 – Alongamento 05 – músculos posteriores da cervical --------- MINHAS REDES SOCIAIS Instagram: https://www.instagram.com/fisio.dr.rodrigo.lopes/ Facebook: https://www.facebook.com/fisio.dr.rodrigo.lopes -------- ASSISTA TAMBÉM 👉🏼 Playlist – Pontos de tensão muscula – Alivio da dor https://youtube.com/playlist?list=PL1sf8WCu5o0xzK_FmS_GQghYZGAXFwN10 👉🏼 Cervicalgia articular https://youtu.be/5H_s4QW7Se4 --------- MEU CONSULTÓRIO São José dos Campos – SP SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh Site: https://saudebenessere.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/saudebenessere Instagram: https://www.instagram.com/saude.benessere/ --------- 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo #dornopescoço #alongamento #cervicalgia #Rodriogolopes #fisioterapia